パーソナルトレーニングとは？

What is Personal Training Like?

パーソナルトレーニングは、「あなたのためだけ」に組まれる特別な運動プログラム。 NSCA-CPT認定トレーナー が、体調・生活スタイル・目標に合わせて、無理のないベストなプランを提案します。

自分のペースで取り組めるから、運動が久しぶりの方でも大丈夫。 安心して体を動かしながら、健康や体力を少しずつ、でもしっかりと伸ばしていけます。

北見ボクシングクラブのパーソナルトレーニングは、 ボクシングとはまた違ったアプローチで、個別に特化したフィットネス体験をお届けします。

筋力アップ、柔軟性向上、リラックス重視の軽めのメニューなど、 「こうなりたい」に合わせて、一人ひとりにぴったりのメニューをご用意します。

※ NSCA-CPT認定トレーナーとは、全米ストレングス＆コンディショニング協会（NSCA）が認定する、 世界的にも信頼されているパーソナルトレーナー資格です。 体の仕組みや運動効果を科学的に理解し、安全で効果的なサポートを行います。

健康を再考する

Rethinking Health

1 健康は、気にかけてこそ守れるもの

忙しい毎日の中で、つい後回しになってしまう「健康」。 でも本当は、放っておいて自然に保てるものではありません。 意識的な選択と行動こそが、健康を守り育てるカギになります。

2 健康って、実はすごく価値がある

健康は、日々の活動・仕事のパフォーマンス・気持ちの安定、 すべての土台になります。

でもその大切さに気づくのは、体調を崩してから…ということも多いはず。 今ある「当たり前」がどれほどありがたいか、 もう一度、見つめ直してみませんか？

3 小さな健康習慣をはじめよう

健康を保つには、日々のちょっとした習慣が一番の近道です。

• 🏃‍♂️ 定期的な運動：ムリのない範囲で体を動かす
• 🍽️ バランスの取れた食事：栄養を意識した食生活
• 🛌 十分な睡眠：体を休め、しっかり回復する時間

4 健康投資の第一歩は、自分を知ることから

パーソナルトレーニングは、「あなたに合った方法で健康習慣を始められる」最適な選択肢です。NSCA-CPT認定トレーナーが、あなたの体調・目標に合った運動プログラムを提案しモチベーション維持をサポート。そして、目標達成へ向けて伴走します。

健康は、自分自身への最高のプレゼント。今日から始めてみませんか？